2Ago, 2018

COSA MANGIARE D’ESTATE CON IL CALDO, CHE SIA SANO, FRESCO E ANTI-CELLULITE?

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D’estate puntare su pizzette e panini è la cosa peggiore. Così come la pasta. Subito dopo ti sentirai assonnata e piena come un uovo. Con tanto di pancia gonfia e con la sensazione di scoppiare.   Ma forse non sai che pasta, pizza e panino d’estate aiutano a trattenere i liquidi, Risultato?   Cellulite!!! Allora cosa mangiare di veloce? Fresco e che ti aiuta nella linea? Insalata di mare: Polpo, totani, carote, sedano, prezzemolo, limone e sale marino. Avrai così mangiato in modo sano, naturale, fresco (puoi prepararlo prima e […]
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5Set, 2016

Scopri come puoi dimagrire più facilmente ed essere più “gnocca” migliorando la tua postura

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La donna media, in materia dimagrimento, ha provato praticamente di tutto, dalle diete alla moda ai regimi di allenamento fisico intenso fino ai trattamenti estetici dall’estetista. Alcune sono riuscite a migliorare, altre no.     Poche di loro sanno che semplicemente “alterando” la loro postura potrebbero aumentare il potenziale per facilitare il processo di dimagrimento. Secondo alcuni studi condotti su un numero abbastanza alto di persone , migliorando la propria postura si può arrivare a perdere anche un chilo alla settimana.   Ci tengo a precisare che non è che […]
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5Set, 2016

VUOI PERDERE I CHILI ESTIVI ELIMINANDO I CARBOIDRATI? ALT! LEGGI PRIMA!

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Settembre è arrivato! Per molte persone il rientro dalle vacanze è stato abbastanza traumatico, soprattutto quando ad accoglierle è stata la loro cara e “affettuosa” bilancia.   Sorvolando sul numero restituito da quell’aggeggio malefico (non voglio infierire) credo che stai pensando che ora è arrivato il momento di ripulire la tua alimentazione.   Normalmente, al termine alimentazione pulita si associa sempre una alimentazione a basso contenuto di carboidrati.   Ma i carboidrati sono proprio così cattivi per le tue cosce gonfie, per il tuo culo grasso, per la tua cellulite […]
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15Feb, 2016

6 Tecniche per Eliminare la Ciccia depositata sul Basso Ventre

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Gli americani trovano sempre il modo di ironizzare su ciò che in realtà di divertente non ha proprio nulla. Un classico esempio è il termine FUPA che in realtà si tratta di un acronimo di: Fat Upper Pubic Area che descrive l’eccesso di tessuto adiposo (grasso) o pelle flaccida su o direttamente sopra la zona pubica. Sí dai, quella espressamente visibile in foto per intenderci. Certo, questo accumulo puoi nasconderlo tranquillamente con abiti normali, ma diventa praticamente impossibile farlo in costume da bagno o in biancheria intima. Hai anche tu […]
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8Dic, 2015

Ecco Come Puoi Bruciare Più Grasso Sollevando Pesi Senza Andare in Palestra Anche Se Ti Hanno Sempre Detto che Per Dimagrire Devi Correre o Andare a Camminare

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Quando si tratta di dimagrimento mediante l’attività fisica, molto spesso,  il trainer di turno per elaborare l’allenamento si riferisce ad alcune nozioni “tradizionali” e ad alcune equazioni per misurare il dispendio energetico durante l’allenamento. A dire la verità, che tali equazioni non la raccontassero tutta, mi era, prepotentemente, apparso chiaro oltre 15 anni fa quando i calcoli matematici sull’allenamento, davano risultati molto discordanti rispetto a quelli misurati sul campo. In pratica, l’attività muscolare da un punto di vista matematico, risultava quella meno adatta a ridurre la massa grassa in termini […]
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