12Gen, 2015

PERCHÉ FARE GLI ADDOMINALI NON TI FARÀ DIMINUIRE IL PUNTO VITA

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In questo momento stai leggendo il titolo dell’articolo con la bocca aperta e il fiatone, e ti senti cadere le braccia per la delusione. Ma purtroppo è vero: gli addominali non aiutano a dimagrire, ma soprattutto non ti aiuteranno ad eliminare la pancia. Se ti sei appena sfiancato con 3 serie da 20, riprendi fiato, siediti e continua a leggere. Quante volte ti sei chiuso a casa o in palestra a fare serie su serie di addominali? Alti, bassi e obliqui. A distanza di qualche giorno da questa tortura giornaliera […]
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12Gen, 2015

5 TRUCCHI PER PERDERE GRASSO SENZA AFFLOSCIARTI ANCHE SE NON TI ALLENI

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Stai pensando di metterti a dieta per perdere quei chili di troppo ma la tua paura è quella di apparire poi flaccida, svuotata e senza tono muscolare. Sicuramente ti hanno detto che devi fare molta attività fisica per rimanere tonico e non sembrare un omino Michelin sgonfio! Se continui a leggere fino in fondo ti farò capire che non è sempre così e ti indicherò come dimagrire, ma rimanendo tonico e in forma…e senza allenamento! Un miracolo? NO! Il giusto metodo fa il suo lavoro in modo sconvolgente! Veniamo a […]
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12Gen, 2015

4 + 1 MODI PER RIDURRE IL PUNTO VITA IN 12 GIORNI

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In genere si consigliano approcci in cui le proteine non superano il 15%-20% dell’ammontare giornaliero, senza considerare che in realtà la richiesta proteica % in un soggetto sovrappeso paradossalmente risulta essere superiore rispetto ad altri. L’estate è finita e finalmente puoi di nuovo coprire le forme del tuo corpo sotto maglioni e cappotti. Hai provato tutta l’estate a trovare un rimedio per quei rotolini (o rotoloni) sul punto vita ma senza risultato. Eppure gambe e braccia sono sottili, con un bel vestito largo e corto ricevi molti complimenti, ma…quando sei […]
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12Gen, 2015

I 6 CIBI “SALUTARI” DA EVITARE PER DIRE ADDIO ALLE MANIGLIE DELL’AMORE

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Mangiare sano ed allenarsi é ciò che generalmente si consiglia per eliminare le maniglie dell’amore, ma spesso non é abbastanza. Molti cibi confezionati che trovi nei negozi di generi alimentari per la salute contengono calorie ignote. Cibi che sono marcati col termine ” sano” o “a basso contenuto di grassi” o “senza -zuccheri” possono essere incredibilmente inadatti al tuo miglioramento. Lo so, ti sto mandando in confusione! Hai sempre cercato le bevande senza zucchero, biscotti senza grassi, yogurt magro anzi magrissimo e addirittura sei diventato un fanatico di ogni cosa […]
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