19Dic, 2016

2 STRATEGIE CHE TI SALVANO IL “CULO” DURANTE LE FESTE

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Durante le vacanze Natalizie è sicuramente più complicato essere ligi al cibo sano e all’allenamento regolare. Ogni situazione è buona per sgarrare, che si tratti di una riunione tra colleghi o di una visita da amici. In questo periodo è molto più semplice “esondare” e mettere su qualche chilo di ciccia e ritenzione di fluidi soprattutto per te che sei una donna che ingrassa più facilmente sul lato B. Stesso discorso vale per l’allenamento. Moltissime persone, che normalmente si allenano, nel periodo natalizio appendono la tuta al chiodo per poi […]
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19Dic, 2016

Vuoi disintossicare il tuo corpo in meno di 3 giorni? Ecco una scorciatoia

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Il tuo corpo è dotato di organi come i reni e il fegato che aiutano a disintossicarti ogni giorno. Questo è vero soprattutto quando la quantità di tossine che hai accumulato è in una misura accettabile. Cosa voglio dire?   In pratica, se il tuo stile di vita è più o meno sano, nel senso che ti alleni e mangi il più delle volte bene, concedendoti uno sgarro 1-2 volte a settimana, non devi preoccuparti. Diversamente, se la tua dieta è povera di nutrienti, ma ricca di tossine tipo mangi […]
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20Ott, 2016

Soia ai Conigli o alle Capre?E che fine hanno fatto?

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Il prof. Vincenzo Mastellone in un suo studio ha riportato i dati di un gruppo di veterinari ed agronomi, che decisero di studiare la soia, e valutare gli effetti sugli animali. Fattore importante fu che di soia NGM (non geneticamente modificata) non riuscirono a recuperarne nemmeno pagandola oro. Per chiarire: non la cercarono al supermercato o dal fornitore bio, ma direttamente dagli “allevatori”. Questo vuol dire che i nuovi pollini provenienti da coltivazioni Geneticamente Modificate ,che si diffondono grazie al vento, si sono diffusi ormai in ogni dove contaminando tutte […]
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18Ott, 2016

6 Consigli per tenere a bada gli attacchi di “fame” che arrivano puntualmente quando inizi a mangiare meglio

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Dì la verità, quante volte hai provato a mangiare meglio per togliere un po’ di ciccia e poi all’improvviso ti sei ritrovata in cucina a rovistare nei cassetti per sgranocchiare qualcosa di buono e soprattutto a te molto familiare? Stai tranquilla, è una reazione normale che innesca il tuo cervello proprio perché era abituato ad assaporare cibi preconfezionati e/o trasformati ad alto “punto di beatitudine”. Punto di beatitudine? Ma di che diavolo sto parlando? Esatto! È proprio una diavoleria e ora ti spiego perché! Nei settori di ricerca e sviluppo […]
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7Set, 2016

POSSO CAMBIARE IL MIO TIPO CORPOREO CON L’ALLENAMENTO E LA DIETA GIUSTA?

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Sul Tipo corporeo ho già scritto in altri articoli per chi non li avesse ancora letti riporto i link di seguito: BootyFast, Paleo e Tipo Corporeo programmi per ogni tipo corporeo Tornando a noi.. Hai lavorato duramente per aumentare il tuo livello di fitness e hai perso grasso in modo sano. La forma del corpo è notevolmente cambiata eppure come è già successo ad altre, mi stai per porre quella domanda:   “Posso cambiare il mio tipo corporeo?”   La risposta è : NO! Aspetta non disperare…continua a leggere! La […]
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