28Nov, 2018

Vuoi sapere qual è l’unico motivo per cui smetti di perdere grasso dopo un po’ che stai a dieta?

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Tranquilla, non hai il metabolismo lento o danneggiato. La risposta è molto più semplice! Perché inizi a muoverti meno rispetto a quando mangiavi di più. Il corpo, quando mangi meno calorie per dimagrire, inizia a metterti in una condizione di pseudo letargia proprio perché ha meno energie a disposizione. Da un certo punto di vista vuole proteggerti proprio perché siamo dei risparmiatori di energia vista la nostra storia evolutiva.     Il nostro presente è un po cambiato, carestie vere e proprie non è detto che ci saranno. Quindi sia […]
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3Ago, 2018

LA COLAZIONE È IMPORTANTE SÌ O NO PER TORNARE IN FORMA?

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La risposta più intelligente é DIPENDE. Dipende dalla persona e dalle caratteristiche di ognuno. Molto spesso però fare colazione é fondamentale. Soprattutto per chi poi deve affrontare una giornata impegnativa.   Ma la colazione dev’essere fatta con criterio: – Carboidrati  – Grassi – Proteine   Frutta e uova sono una buona colazione ma per chi va veloce e non ha tempo anche un frullato con: – frutti di bosco o banana – latte di avena o riso  – proteine del siero del latte in alternativa anche yogurt greco Sono un’ottima […]
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3Ago, 2018

RICETTA ESTIVA. MANGIARE SANO PER ELIMINARE LA CELLULITE

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 Ogni giorno ci chiedono quale sia l’alimento che aiuta ad eliminare la cellulite. Potremmo fare una lista di domande su alimenti magici, esercizi o altre magie per liberarsi di questa maledetta cellulite che si impossessa delle cosce e glutei dell’80% delle donne.   Ad oggi possiamo certamente dire che per eliminare la cellulite c’è bisogno solo di una cosa: COSTANZA! Se insieme alla costanza unisci un programma ad Hoc, il risultato è assicurato.   Non vogliamo però farla così facile (o difficile).  Per eliminare l’odiosa cellulite hai bisogno di: bere […]
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2Ago, 2018

COSA MANGIARE D’ESTATE CON IL CALDO, CHE SIA SANO, FRESCO E ANTI-CELLULITE?

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D’estate puntare su pizzette e panini è la cosa peggiore. Così come la pasta. Subito dopo ti sentirai assonnata e piena come un uovo. Con tanto di pancia gonfia e con la sensazione di scoppiare.   Ma forse non sai che pasta, pizza e panino d’estate aiutano a trattenere i liquidi, Risultato?   Cellulite!!! Allora cosa mangiare di veloce? Fresco e che ti aiuta nella linea? Insalata di mare: Polpo, totani, carote, sedano, prezzemolo, limone e sale marino. Avrai così mangiato in modo sano, naturale, fresco (puoi prepararlo prima e […]
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2Ago, 2018

Cosa vogliono le donne da un programma di allenamento?

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  Senza troppi giri di parole…le donne vogliono un BEL SEDERE! Il caso è chiuso. Non si discute.     L’enigma per una donna è: “come faccio ad avere un bel sedere?” La risposta è: “dipende dal tuo corpo.”   Le donne sono meravigliose creature presenti sul pianeta Terra in tutte le forme e dimensioni.   La maggior parte di esse hanno bisogno di perdere grasso. Molte altre, hanno bisogno di sviluppare muscoli un po’ dappertutto. Altre, dovrebbero sviluppare muscoli in alcune zone ed evitare la crescita del muscolo in […]
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