12Gen, 2015

PERDERE PESO: DIGIUNO SI, DIGIUNO NO?

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Quando il digiuno fa bene per disintossicarsi e perdere qualche kg!Ho sempre parlato di rieducazione alimentare, di gestire meglio il menù giornaliero ecc… Oggi voglio affrontare un tema molto discusso in caso di dimagrimento: IL DIGIUNO!   Partendo dal fatto che il digiuno non è un buon metodo per dimagrire, in alcuni casi, al contrario, è un ottimo metodo e non solo per chi ha qualche kg in più! In cosa consiste fare il digiuno? Provo a darti un’idea… C’è da dire che se uno ci pensa il digiuno lo […]
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12Gen, 2015

ECCO PERCHÉ CORRERE ORE E ORE NON TI FARÀ AVERE GAMBE BELLE E TONICHE

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Girando qui e lì per zone turistiche balneari, ho constatato più e più volte che ci sono centinaia di persone che passano ore a correre lungo mare.Autunno, inverno e soprattutto estate, ore e ore, quasi tutti i giorni di corsa. Obiettivo: dimagrire, stare in forma e tonificare le gambe! Risultato: donne e uomini con pancia, gambe flosce… Che oltre a correre male, oltre che una gran sudata non ottengono nessun risultato! Non credete? Sono sicuro che anche tu hai amiche o amici che vanno a correre 2/3 volte a settimana […]
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12Gen, 2015

COME ELIMINARE IL DOPPIO MENTO IN 4 MOSSE

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Il doppio mento è uno dei segnali fisici più comuni dell’invecchiamento.C’é da dire che può tranquillamente essere anche un risultato di molti altri fattori tipo la genetica ed uno stile di vita alimentare sbilanciato. Il doppio mento appare come un cocktail esplosivo di pelle flaccida e deposito di grasso in eccesso. Inutile dire che avere il doppio mento per chi desidera avere un bell’aspetto è fortemente imbarazzante. Diciamo che sia dal vivo che in foto, ci fa apparire sempre orrendi. Non mostra la definizione tra viso e collo…sembra un tutt’uno! […]
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12Gen, 2015

PILLOLE SEGRETE PER UN LATO B DA URLO

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Non è la prima volta che mi scrive una ragazza per migliorare il suo lato B e mi dice “io voglio avere un sedere come lei” e mi mostra la foto! Non è la prima volta che una signora si rivolge a me dicendo ” sono anni che vado in palestra, che faccio mille esercizi e corsi ma le gambe e i glutei sono flaccidi”   Non è neanche la prima volta che si rivolgono a me neo-mamme con la voglia di tornare in forma e magari anche meglio di […]
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12Gen, 2015

5 ALIMENTI CONSIDERATI “SANI” CHE NON TI FARANNO MAI ELIMINARE LA CELLULITE

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Eccoci di nuovo a parlare di questo orripilante, fastidioso, odioso e antipatico inestetismo che colpisce le donne! La cellulite! Già solo la parola è brutta. E appena la pronunci hai i brividi sulla schiena e la pelle d’oca! Lo so cosa dici ogni volta che guardi lo specchio, provi un costume nuovo o vorresti mettere quella bellissima minigonna che hai nell’armadio: ” eppure faccio attenzione a mangiare, non mi abbuffo, prendi tutto senza grassi e senza zuccheri, maledetta cellulite! Sarà la genetica? E perché quella “stronza” della mia “amica” invece […]
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