LA COLAZIONE È IMPORTANTE SÌ O NO PER TORNARE IN FORMA?

By: | Tags: | Comments: 0 | agosto 3rd, 2018

La risposta più intelligente é DIPENDE.
Dipende dalla persona e dalle caratteristiche di ognuno.

Molto spesso però fare colazione é fondamentale.
Soprattutto per chi poi deve affrontare una giornata impegnativa.

 

Ma la colazione dev’essere fatta con criterio:
– Carboidrati 
– Grassi
– Proteine

 

Frutta e uova sono una buona colazione ma per chi va veloce e non ha tempo anche un frullato con:

– frutti di bosco o banana
– latte di avena o riso 
– proteine del siero del latte in alternativa anche yogurt greco

Sono un’ottima colazione o snack mattutino.

Il corpo ingerisce tutti i nutrienti fondamentali ed è pronto per la giornata, carico di energia.

Inoltre se vuoi eliminare la cellulite ricorda che la colazione è indispensabile a patto che sia senza cornetto e biscotti.

La mattina ti svegli e non hai fame?
Bevi un the verde con limone e rimanda la colazione a metà mattina!

 

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