RICETTA ESTIVA. MANGIARE SANO PER ELIMINARE LA CELLULITE

By: | Tags: | Comments: 0 | agosto 3rd, 2018

 Ogni giorno ci chiedono quale sia l’alimento che aiuta ad eliminare la cellulite.

Potremmo fare una lista di domande su alimenti magici, esercizi o altre magie per liberarsi di questa maledetta cellulite che si impossessa delle cosce e glutei dell’80% delle donne.

 

Ad oggi possiamo certamente dire che per eliminare la cellulite c’è bisogno solo di una cosa: COSTANZA!

Se insieme alla costanza unisci un programma ad Hoc, il risultato è assicurato.

 

Non vogliamo però farla così facile (o difficile). 

Per eliminare l’odiosa cellulite hai bisogno di:

  • bere almeno 2-3 litri di acqua OGNI GIORNO
  • mangiare la giusta dose di carboidrati (buoni)
  • usare sale marino
  • allenamento mirato 
  • preferire le verdure cariche di acqua (Dal punto di vista del benessere, la zucchina ad esempio, è composta principalmente d’acqua, ha pochissime calorie, offre vitamine A e C e tanto potassio.)
  • dormire almeno 7 ore ogni notte
  • essere costanti nelle settimane.

Ora ti indichiamo una ricetta gustosa che ti aiuterà a scegliere alimenti adatti per migliorare la tua forma fisica.

 

RICETTA ESTIVA: PASTA DI FARRO CON ZUCCHINE, POMODORINI E GAMBERI

indicazioni per 2 persone

  • 200gr di zucchine tagliate a dadini
  • 100gr di pomodorini tagliati a metà
  • 2 cucchiai di vino bianco
  • 200gr di gamberi grandi
  • 160gr di pasta di farro Bio 
  • basilico fresco
  • sale marino
  • pepe q.b.
  • olio extra vergine d’oliva

PROCEDIMENTO:

In una padella cucina insieme Gamberi (già sgusciati), pomodorini e zucchine (lavate e tagliate). Aggiungi un pizzico di sale e vino bianco. Se necessario aggiungere un goccio d’acqua.

Fiamma media e coperchio. Girare di tanto in tanto.

 

Quando i gamberi sono cotti e le zucchine morbide spegnere il fuoco e aggiungere 2 cucchiai di olio evo.

 

Intanto portare ad ebollizione l’acqua (leggermente salata) per la pasta.

Quando anche la pasta è cotta, scolarla e unirla al condimento in padella. Fai saltare insieme per 2 minuti. servire a tavola con una spolverata di pepe e basilico secondo i propri gusti.

 

Prova la ricetta e facci sapere com’è pubblicandola su Facebook o Instagram con l’Hashtag #BootyFast

 

Alfonso & Lamia

 

 

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